Отзывы о программе

В программу входит:

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ — ЧТО ДАЕТ ПРОГРАММА ТОЧИМ ТЕЛО™

Развивай выносливость, силe, стройность и уверенность всего за 20 минут в день — без сложных тренажёров и перегрузок.

Уже после первых занятий ты почувствуешь, как тело становится легче, мышцы «приживаются», движения приобретают плавность и контроль. 

• Сжигает жир — упражнения ускоряют работу и помогают снизить вес.

• Прорабатывает все мышцы —  получайте целенаправленную нагрузку на каждой тренировке.
• Укрепляет корпус и осанку — активная работа с внутренними стабилизаторами.
• Развивает гибкость — мягкое вытягивание и расслабление.
• Прокачивает координацию и баланс — сочетание статической позы и движущих связок.
• Придаёт энергию и силу — движения становятся более уверенными.

Чувствуй себя подтянутой, независимой и уверенной!

КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?

Курс «Точим тело» — это формат «включай и двигайся» : ты просто следуешь за Екатериной в видеоуроках, и уже через несколько занятий чувствуешь, как тело «просыпается»: мышцы включаются, осанка выпрямляется, а движение становится совершенным и легким. Такой подход быстро задаёт тонус, повышает подвижность и уверенность в теле.

Шаг 1 — Разогрев и активация

Мягкая суставная разминка и базовые приседания мышц и связок для работы, включая дыхание и сердечный ритм — без резких движений.

Шаг 2 — Силовой фокус

Целевые блоки на ноги, ягодицы, спину и  пресс прорабатывают каждую зону «точечно». Прогрессия сложности позволяют выбирать уровень от новичка до продвинутого.

Шаг 3 — Баланс и координация

Динамика планов, выпадов и упражнений на одной опоре формирует стабильный корпус, обеспечивает чувство равновесия и контроль над движением.

Шаг 4 — Растяжка и восстановление

Финальный блок — мягкое вытяжение и дыхание. Он уменьшает напряжение, повышает гибкость и обеспечивает эффект подвижности и легкости.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?

«Точим тело» превращает короткую разминку на коврике в полноценную функциональную тренировку всего тела. Всего 20 минут — и ты включаешь ноги, ягодицы, пресс, спину и плечевой пояс, усиливаешь жиросжигание и повышаешь тонус. 

• Приспособлена для занятий дома — нужен только коврик и доступ к видео.

• Построена по принципу усложнения — плавный вход даже для новичка, дальнейший рост нагрузки для продвинутых.
• Безопасна и эффективна — мягкая работа с суставами, акцент на правильную осанку.
• Ощутимый эффект с первых тренировок — уже через пару занятий чувствуешь работу мышц и лёгкость в теле.
• Экономия времени и бюджета — без абонемента в зал и дополнительных затрат.

Перестань сутулиться и ощущать обезображенность — включай курс, раскрывай осанку, укрепляй корпус и чувствуй уверенность на каждом шагу!

План тренировок

7  тренировок

Познакомьтесь с автором программы: