Отзывы о программе

В программу входит:

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ — ЧТО ДАЁТ ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ПРОГРАММА PRO™

Устраняй отёки и запускай лимфоток, занимаясь всего 20 минут в день — без жёстких диет и тренажёров.

Уже после первых занятий ты почувствуешь, как тело становится легче: уходит лишняя жидкость, кожа становится гладкая, а движения — свободными. Программа сочетает в себе мягкую активацию лимфатических коллекторов и расслабляющие упражнения, в результате чего достигается комплексный «детокс» для всего тела.

• Устраняет отёки — мягкая активация лимфосистемы выводит лишнюю жидкость.

• Запускает лимфоток и детокс —  вибродвижения и массаж которые улучшают циркуляцию и вывод токсинов.
• Подтягивает кожу — улучшается крово- и лимфообмен, делая ее более гладкой и упругой.
• Моделирует стройный силуэт — благодаря выделению скрытой отёчности и включению режима ограничения.
• Дарит легкость и энергию — снимает усталость и повышает натуральную бодрость.

Чувствуй лёгкость, стройность и уверенность каждый день!

КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?

Лимфодренажная программа — это формат «включай и действуй» : ты просто следуешь за Татьяной в видеоуроках, и уже после первого занятия чувствуешь, как тело становится легче, уходит отёчность, появляется ощущение подтянутости. За 15 минут активизируется лимфатическая система, запускается выведение лишней жидкости, увеличивается подвижность суставов. Программа подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования.

Шаг 1 — Активация и включение лимфотока

Мягкая разминка: наклоны и повороты шеи, плеч, таза. Всё для того, чтобы мягко разогреть тело, пробудить лимфатическую систему и включить лимфоток без резких движений.

Шаг 2 — Активация лимфоколлекторов

С помощью мягкой пальпации мы активируем лимфоколлекторы: подколенные, паховые,  подключичные, подмышечные и лицевые. Это ключевой шаг, чтобы разогнать застой и подготовить ткань к выведению жидкости.

Шаг 3 — Движение и дыхание

Простые движения, которые естественным образом вовлекают тело в движение: «тазовые часы», «ягодичная ходьба», вытяжения, подъёмы, «поза кошки» и скрутки. Всё сочетается с глубоким, спокойным дыханием для лучшей циркуляции.

Шаг 4 — Растяжка и завершение

Финальная часть упражнения — мягкая растяжка, наклоны, вытягивания и боковые практики. Они помогают снять напряжение, улучшить отток и выйти из тренировки в состоянии лёгкости.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?

Эта программа превращает мягкую утреннюю зарядку в полноценную практику для восстановления лимфотока и снятия отёков. Посредством мягких движений, дыхания и активации лимфатических коллекторов ты запускаешь естественные механизмы очищения тела. Тело становится легче, подвижнее, дыхание свободнее, лицо и шея — более подтянутыми.

• Подходит для занятий дома — нужен только коврик и удобная одежда.

• Не требует подготовки — можно начинать с любого уровня, вход плавный и бережный.
• Мягко и безопасно — только щадящие движения, работа с дыханием и без перегрузок.
• Ощутимый эффект уже с первого занятия — уходит отёчность, появляется лёгкость в теле.
• Без дополнительного инвентаря и абонементов — обычная домашняя тренировка без затрат.

Начни чувствовать свое тело легким и свободным — включай программу, запускай лимфоток и ощущай результат с первых минут!

План тренировок

8  тренировок

Познакомьтесь с автором программы: