Отзывы о программе

В программу входит:

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ — ЧТО ДАЁТ ТРЕНИРОВКА «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ С ФИТНЕС-ЛЕНТАМИ™»

Развивайте силу, выносливость и баланс всего за 30 минут в день — занимайтесь дома в удобное время без лишнего оборудования!

Уже с первых тренировок Вы ощутите, как тело становится крепче и устойчивее, координация улучшается, осанка выравнивается, а мышцы приобретают подтянутый вид!

• Укрепляет всё тело — задействуются ноги, корпус, спина, ягодицы, руки.

• Включает мышцы-стабилизаторы — прорабатываются глубокие мышцы, улучшаются равновесие и координация.
• Развивает выносливость — тренировки насыщенные, но мягкие и под силу даже новичкам.
• Работает на осанку и позвоночник — создает мышечный корсет, спина становится ровнее.
• Создаёт рельеф — движения с лентой повышают тонус мышц.
• Повышает уверенность — улучшается чувство тела и контроль над движениями.

Чувствуйте себя сильнее, устойчивее и увереннее с каждой тренировкой!

КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?

Тренировка «Функциональная с фитнес-лентами» — это удобный формат «включай и двигайся»: просто следуйте за Викторией в видеоуроках, и уже после пары тренировок Вы почувствуете, как тело становится устойчивее, мышцы крепче, а движения точнее и увереннее!

Шаг 1 — Разогрев и подготовка тела

Мягкая разминка включает суставы, активирует мышцы, регулирует дыхание. Подготовка проходит плавно, без рывков. Уже на этом этапе задействуются мышцы кора и спины.

Шаг 2 — Баланс и глубокая проработка

Фитнес-резинки позволяют включать в работу стабилизаторы мелких мышц, ягодиц, корпуса и ног. Это формирует прочную мышечную основу, помогает выровнять осанку и поддерживать равновесие.

Шаг 3 — Динамика и контроль

Упражнения сочетают силу и координацию: приседания, выпады, тяги и движения в равновесии. Активно включаются ноги, ягодицы, спина и пресс. 

Шаг 4 — Растяжка и восстановление

Финал каждой тренировки — это мягкое замедление, растяжка и дыхание. Напряжение снижается, тело расслабляется, мышцы восстанавливаются, а Вы ощущаете лёгкость и тонус.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?

Эта программа превращает обычную домашнюю тренировку в функциональную проработку всего тела. Благодаря тренировкам с фитнес-резинками Вы включаете в работу глубокие мышцы, улучшаешь осанку и координацию.

• Приспособление для занятий дома — достаточно коврика и резинки.

• Принцип постепенного усложнения — комфортный старт даже без подготовки.
• Безопасно и эффективно — акцент на технику, связки и глубокую мышечную проработку.
• Чувствуешь эффект от первых тренировок — активизируются мышцы ног, кора, спины и ягодиц.
• Экономия времени и средств — полноценные тренировки без тренеров и абонементов.

Перестань сутулиться и теряться в движении — включай курс, укрепляй тело и тренируйся с удовольствием, когда удобно!

План тренировок

7 тренировок

Познакомьтесь с автором программы: