Отзывы о программе

В программу входит:

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ – ЧТО ДАЁТ КУРС ГИБКОСТЬ И РАСТЯЖКА™

Развивайте гибкость, плавность и амплитуду движений, занимаясь комфортными, короткими и эффективными тренировками.

Уже после первых занятий ты почувствуешь, как тело становится свободнее и легче, исчезают мышечные застежки, движение приобретает плавность и уверенность.

• Развивает легкие движения — увеличивает гибкость и амплитуду движений в суставах.

• Улучшает подвижность суставов — мягко снимает напряжение и повышает подвижность бедер, спины и плеч.
• Снимает напряжение мышечных окончаний — глубоко расслабляет мышцы поясницы, спины и шеи.
• Помогает снизить напряжение — общее расслабление организма, снимает стрессы.
• Дарит ощущение легкости и свободы — обеспечивает телу легкость и уверенность при каждом движении.

КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?

Курс «Гибкость и растяжка™» — это формат тренировок, с которыми всего за несколько занятий ты ощутишь, как тело становится легче, движения приобретают плавность, мышцы расслабляются. 

Шаг 1 — Подготовка и разминка

Каждое занятие начинается с плавной разминки и мягкого воздействия мышц. Ты включаешь дыхание и постепенно подготавливаешь мышцы и суставы к основной части тренировки.

Шаг 2 — Целенаправленная проработка мышц

На занятиях подробно прорабатываются все зоны тела: бёдра, ягодицы, спина, спина, грудной отдел, плечи и шея. Спокойные, мягкие движения без резких рывков.

Шаг 3 — Улучшение подвижности суставов

Специальные упражнения на вращение, вытягивание и сгибание суставов помогают увеличить амплитуду движений. Ты ощущаешь легкость и свободу в движениях уже после первых занятий.

Шаг 4 — Глубокое расслабление и восстановление

Каждое занятие завершается мягкими растягивающими движениями, позволяющими глубоко расслабиться, восстановить силы и улучшить самочувствие.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?

Эта программа превращает простые упражнения на гибкость в полноценную тренировку для всего тела. Плавные и мягкие движения направлены на более глубокое расслабление плеч, увеличение амплитуды движений в суставах и устранение мышечных зажимов.

• Приспособление для домашних тренировок — нужен только коврик.

• Разнообразие и сложность — каждое занятие  сочетает в себе несколько видов упражнений.
• Безопасность и доступность — плавные движения без резких рывков.
• Быстрый результат — ощутимое облегчение и расслабление уже после первых занятий.

Перестань чувствовать напряжение – присоединяйся к курсу, расслабь мышцы, почувствуй гибкость и легкость уже сейчас!

План тренировок

6 тренировок