Забота о внешности и красоте
Забота о внешности и красоте
★ 4.8 / 1 051 отзыв
Body&Mind™
Хватит прятаться в тени усталости! Body&Mind — это твой шанс засиять: подтянутая фигура, лёгкость в теле, уверенность в каждом шаге. Плавные комбинации из функционального тренинга, пилатеса, йоги и стретчинга пробудят твою силу, гибкость и внутреннюю гармонию. Это не просто тренировки — это ритуал для девушек, которые выбирают быть яркими! Подходит для любого уровня — начни сейчас и стань лучшей версией себя!
Автор: Екатерина Пичугина, онлайн-тренер сервиса FaceGo
8 202 участника
Последнее обновление: Май 2025
US $1.99
US $19 90% discount
Скидка заканчивается через:
Гарантия возврата 14 дней: если курс Вам не подойдет - мы вернем деньги
Отзывы о программе
В программу входит:
7 тренировок
16-27 минут каждая тренировка
Безлимитный доступ ко всем материалам
Это блок с кнопкой снизу для ПК + планшет
US $49 US $4.99 — 90% скидка
Это блок с кнопкой снизу для мобилы
РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ — ЧТО ДАЁТ КУРС BODY&MIND™
Готова к телу, которое вызывает вау? Занимайся 30 минут дома — без тренажёров и прыжков!
Через пару тренировок ты увидишь, как фигура подтягивается, движения становятся лёгкими, а энергия зашкаливает. Пилатес, йога, стретчинг и функциональный тренинг — это твой ключ к новой себе.
Секси-фигура - мягкие движения формируют изящные линии и грацию.
Стань девушкой, от которой не отвести глаз!
КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?
Курс «Body&Mind» — это формат «включай и двигайся»: просто следуй за тренером Екатериной и взрывай свои пределы! Через пару занятий ты почувствуешь, как тело оживает, осанка становится прямой, а внутри — огонь уверенности. Пилатес, йога, стретчинг и функциональный тренинг работают на 100%.
Шаг 1 — Дыхание
Лёгкая суставная разминка разогревает тело, активирует дыхание и мягко включает мышцы, чтобы сразу почувствовать себя в движении.
Шаг 2 — Глубокая стабилизация
Скручивания и статические позы строят мощный кор и ягодицы, защищая спину.
Шаг 3 — Флу-связки и сила
Плавные комбинации из пилатеса и йоги делают тело сильным и грациозным.
Шаг 4 — Растяжка и восстановление.
Мягкое вытяжение снимает напряжение и дарит лёгкость, как после спа.
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?
«Body&Mind» — это твой билет к телу мечты и уверенности. Плавные движения прорабатывают всё — от стоп до плеч, даря силу, гибкость и wow-эффект. Ты станешь той, кто зажигает пространство!
Приспособлена для занятий дома — нужен только коврик.
Перестань сутулиться и ощущать скованность — включи курс, раскрой осанку, укрепи тело и почувствуй уверенность в каждом шаге!
План тренировок
7 тренировок
Короткая суставная гимнастика, дыхательные упражнения и мягкое вытяжение готовят тело к работе: активируем стабилизаторы, выстраиваем нейтральное положение корпуса и знакомимся с принципами программы — плавные связки, медленный темп и работа во всех плоскостях.
Медленные связки в стое и в планке включают плечи, спину, ягодицы и кор. Статические удержания и плавные раскрытия груди укрепляют стабилизаторы без резких движений, помогая прочувствовать каждую мышцу.
Наклоны на одной ноге, повороты корпуса и плавные перекаты развивают равновесие, активируют мышцы-стабилизаторы и раскрывают тазобедренные суставы, сочетая динамическую растяжку с функциональной работой.
Выпады, боковые планки и скручивания соединяются в флоу-связку, одновременно прокачивая ноги, плечи и кор. Работа над контролем таза, мобилизацией суставов и ровным дыханием усиливает координацию
Элементы йоги, суставная гимнастика и волнообразные движения позвоночника глубоко прорабатывают всё тело, повышая мобильность, координацию и силу без лишней нагрузки.
Лежа на спине и боку активируем поперечную, прямую и косые мышцы живота: подъёмы ног, кранчи и статические удержания сочетаются с дыхательными техниками. Дополнительно вовлекаются мышцы ног и гибкость позвоночника.
Заключительное занятие объединяет элементы всех предыдущих уроков, формируя 25-минутную тренировку на всё тело. Комплекс подходит как ежедневная зарядка, развивает подвижность, силу и лёгкость движений.
Познакомьтесь с автором программы:
Екатерина Пичугина
· Тренер онлайн-фитнес клуба FaceGO.
Сертифицированный персональный тренер.
Инструктор групповых программ.
Сертифицированный инструктор TRX.
Сертифицированный инструктор ICG
Екатерина специализируется на: Коррекция веса;
функциональный тренинг, Миофасциальный релиз,
Коррекция осанки; Силовой и реабилитационный
тренинг; Консультация и сопровождение по питанию;
Тренировки Pilates на студийном оборудовании;
Функциональные тренировки с легким оборудованием
и без оборудования; Развитие силы, выносливости,
гибкости.
Онлайн-курс «Body&Mind™»
+ БОНУС: полный доступ ко всем программам и тренировкам трансформации тела со 100% гарантией результата
👇 ВОЗЬМИ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ЗА $6.90👇
💎 VIP-ПРОКАЧКА ТВОИХ ЯГОДИЦ ПО КУРСУ «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК™»
🎥 Личный разбор с сертифицированным экспертом твоих ДО/ПОСЛЕ.
💬 Поддержка в личном чате — задаёшь любые вопросы «по горячим следам».
🔥 Поторопись. Только 15 свободных мест в неделю — эксперт физически не успеет обработать больше.
Забронируйте место на курсе по специальной цене!
Бонус: Программа омоложения "Минус 10 лет за 180 дней"
Осталось только 40 мест по этой цене!
👇 ВОЗЬМИ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ЗА $6.90👇
👈 Премиум-модуль «Лимфодренажная программа ПРО» — всего $7.99. Идеальное дополнение для максимального эффекта! Эксклюзивная авторская методика: глубокий лимфодренаж, снятие отёков и моментальный эффект свежести и сияния кожи.
👈 Премиум-модуль «МФР + Стретч» — всего $11.99. Лучшая программа для раскрытия тела и глубокой проработки! Авторская техника: миофасциальный релиз + растяжка для снятия зажимов, улучшения подвижности и ощущения лёгкости с первого сеанса.
ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА 14 ДНЕЙ
Если курс не оправдает ваши ожидания в течение первых 14 дней после покупки, мы вернём вам полную стоимость — без лишних вопросов. Просто напишите на info@facegoexpert.com
💬 97% женщин ощутили упругость кожи уже к 3 дню.
❤️ Доверяют 28 000+ женщин по всему миру
Если через 14 дней вы не довольны результатом — не переживайте.
Мы вернём полную стоимость курса без лишних вопросов. Просто напишите нам на почту: info@facegoexpert.com
Сразу после оплаты вы можете приступить к практике
Нажмите кнопку «Получить доступ», введите ваш email — вы перейдёте на страницу оплаты.
Завершите оформление заказа, и вы сразу получите пароль для входа в ваш личный кабинет FaceGo.
Начинайте обучение: проходите уроки, выполняйте практики, задавайте вопросы автору и открывайте новые курсы.
FAQ
Вы получаете пожизненный доступ к материалам марафона. Можно проходить в удобном темпе и возвращаться к урокам в любое время.
Сразу после оплаты вы получите письмо со ссылкой и паролем для входа в личный кабинет, где уже доступны все материалы.
После оплаты на вашу почту придёт письмо со ссылкой и паролем для входа. Всё просто: оплачиваете — и сразу начинаете практику.
Вы можете оплатить курс банковской картой: Visa, MasterCard, Maestro или Visa Electron. Оплата происходит через защищённую систему.
Да, конечно. Укажите email получателя при регистрации — и мы отправим ему письмо с доступом. Это отличный подарок.
Да. У вас есть 14 дней, чтобы оценить марафон. Если что-то не подойдёт — просто напишите на info@facegobot.com, и мы вернём деньги без вопросов.
Владимир — руководитель службы заботы о клиентах
Наша команда поддержки всегда готова помочь вам в любое время.
Если у вас есть вопросы, просто напишите на почту: info@facegoexpert.com
Забота о внешности и красоте
Связаться:
info@facegoexpert.com
© 2025 FaceGo LLC, 1021 E LINCOLNWAY SUITE #6620 CHEYENNE, WY 82001
Служба заботы. Email: info@facegoexpert.com
© 2025 FaceGo LLC, 1021 E LINCOLNWAY SUITE #6620 CHEYENNE, WY 82001