Отзывы о программе

В программу входит:

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ — ЧТО ДАЁТ КУРС БАЛЕТ ПРО™

Развивайте грацию, гибкость и силу, занимаясь всего по 25 минут — без тренажеров и перегрузок.

Уже после первых тренировок Вы почувствуете, как тело становится легче, осанка выпрямляется, движения приобретают плавность, мышцы — тонус. Программа совмещает хореографию, растяжку и работу с координацией, что обеспечивает комплексную проработку всего тела.

• Развивает гибкость — мягкое вытягивание  тела и мышц без резких движений.
• Укрепляет корпус и ноги — включает глубокие мышцы, улучшает баланс и контроль тела.
• Улучшает осанку — акцент на положение тела и работу мышц спины, помогая раскрыть грудную клетку и вытянуть позвоночник.
• Работает с координацией — улучшает управление движениями.
• Даёт ощущение легкости и силы — пропадает зажатость, движение становится свободным.

Чувствуйте себя изысканно, легко и уверенно!

КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?

Курс «Балет ПРО» — это формат «включай и двигайся»: просто следуете за Викторией в видеоуроках, и уже через несколько занятий чувствуете, как тело расправляется, осанка становится прямее, а движения — уверенными и грациозными. Тренировки постепенно усложняются, включая элементы классического балета, пластики и силовой нагрузки. Это придает телу тонус, подвижность и уверенность.

Шаг 1 — Разогрев и активация мягкости

Лёгкая разминка помогает плавно включить суставы и мышцы, задействовать корпус и начать чувствовать себя в теле. Дыхание, вытяжение и координация происходят постепенно и без резких движений.

Шаг 2 — Укрепление и стабильность

Активируются внутренние мышцы ног, ягодиц и кора, создавая мощную стабилизирующую основу. Благодаря упражнениям в позиции плиé и на полупальцах вы развиваете сильный и устойчивый мышечный каркас.

Шаг 3 — Хореография и координация

Разучивание балетных комбинаций — это работа не только с телом, но и с вниманием. Каждый шаг требует комплексности, развития чувства ритма, осанки и баланса.

Шаг 4 — Растяжка и восстановление

Завершение каждой тренировки — это мягкая растяжка и дыхание. Они помогает снять напряжение и закрепить осанку, подвижность и огненность.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?

Эта программа превращает обычную разминку на коврике в увлекательную тренировку всего тела. Посредством плавных и точных балетных движений вы используете мышцы ног, рук и тела, улучшаете осанку, развиваете координацию и сохраняете легкость движений.

• Приспособлена для занятий дома — нужен только коврик.
• Построена от простого к сложному — даже если ты не занималась, вход плавный.
• Безопасна и эффективна — мягкая проработка суставов, акцент на осанку.
• Ощутимый эффект с первых тренировок — чувствуешь работу мышц и лёгкость в теле.
• Экономия на зале и хореографии — полноценные тренировки дома без лишних затрат.

Перестаньте сутулиться и ощущать скованность — включите курс, улучшите осанку, укрепите тело и почувствуйте уверенность в каждом шаге!

План тренировок

6 тренировок

Познакомьтесь с автором программы: