★ 4.8 / 2126 отзывов

Аэробика PRO™

Хватит терпеть усталость и лишний вес! "Аэробика Pro" — это весёлые тренировки, которые за 20 минут в день преобразят Ваше тело, зарядят энергией и вернут уверенность в своём теле. Оставьте лень и слабость позади — начните жить ярко уже сегодня! Формат сочетает кардио-нагрузку, которая учитывает сердечно-сосудистую систему, развивает координацию и учит двигаться под музыку.

Автор: Виктория Бородкова, онлайн-тренер в FaceGo

9 764 участника

Последнее обновление: Май 2025

US $1.99

US $19 90% discount

Скидка заканчивается через:

Получить скидку 90%

Гарантия возврата 14 дней: если курс Вам не подойдет - мы вернем деньги

Отзывы о программе

«Всего 30 минут танцев — и шаги уже идут сами собой! Координация подтянулась после третьей тренировки.»

Юлия К. — 28 лет, Минск, веб-дизайнер

★ ★ ★ ★ ★

«Соединила два урока подряд: почти 400 ккал минус и море эндорфинов — зал больше не нужен!»

Евгения Р. — 34 года, Тбилиси, HR-менеджер

★ ★ ★ ★ ★

«Год сидячей работы, и спина ныла каждый вечер. После недели “Аэробики PRO” боль ушла, а осанка стала ровнее.»

Екатерина С,Киев, аналитик

★ ★ ★ ★ ★

«Обожаю, как тренер разжёвывает связки: даже сложная “косичка” даётся без запинки!»

Марина М. — 31 год, Алматы, архитектор

★ ★ ★ ★ ★

«Пульс держится в жиросжигающей зоне, а суставы не перегружаются. Идеальная комбинация!»

Лилия Ч. — 37 лет, Вильнюс, фотограф

★ ★ ★ ★ ★

«На финальном марафоне танцевала без остановки — энергия держалась до самого вечера!»

Олег Т. — 33 года, Львов, фронтенд-разработчик

★ ★ ★ ★ ★

В программу входит:

8 тренировок – просто смотрите и повторяйте за тренером

20-25 минут каждая тренировка

Безлимитный доступ ко всем материалам

Это блок с кнопкой снизу для ПК + планшет

US $49 US $4.99 — 90% скидка

Получить скидку 90%

Это блок с кнопкой снизу для мобилы

Получить скидку 90%

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ — ЧТО ДАЁТ КУРС «АЭРОБИКА PRO»

"Аэробика PRO" — это не просто тренировки, а настоящая перезагрузка для вашего тела и настроения! Одобрено фитнес-экспертами и проверено 2000+ участниками, наша программа помогает сбросить вес, подтянуть тело и сиять уверенностью. Никаких спортзалов и сложных диет — всё, что нужно, это 20 минут в день и Ваше желание!

Верни лёгкость движения, прокачай выносливость и сожги до 200 ккал с помощью танцевального кардио в день — без скучных тренажёров и монотонных бёрпи.

Уже после нескольких занятий Вы замечаете, как дыхание становится ровнее, шаг — пружинистее, тело заряжается энергией.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость — динамичные упражнения «съедают» почти 200 ккал.
Развивает координацию и чувство ритма — улучшать нейромышечную связь.
Формирует красивую осанку и гибкость — повороты и растяжка включают в себя глубокие мышцы спины и бедер.
Прокачивает баланс и активирует стабилизаторы корпуса — работа на одной ноге делают движения уверенными и легкими.
Заряжает энергией и поднимает настроение — помогает снять стресс и вернуть драйв.

КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?

Аэробика PRO — формат «включай и повторяй» : запускаете видео, двигаетесь вместе с тренером Викторией и уже после пары тренировок заметите как шаг становится пружинистым, дыхание ровнее, энергия бьет ключом.

Шаг 1 — Активация разминки и мягких тканей

Лёгкий марш, шаговые касания и глубокие расслабленные выдохи прогревают суставы, включают мышцы-стабилизаторы и готовят тело к динамики.

Шаг 2 — Пошаговое разучивание связок

Инструктор вводит элементы по очереди, усложняя их только после завершения базы. Такой метод сохраняет мотивацию и одновременно сохраняет координацию и чувство ритма.

Шаг 3 — Кардио-пик и танцевальный «флоу»

Когда три мини-связки объединяются, пульс выходит в жиросжигающую зону: за 20 минут «улетает» почти 200 ккал, а выносливость растёт от тренировки к тренировке.

Шаг 4 — Заминка и восстановление

Лёгкие растяжки, движения плечами и наклоны расслабляют тело, снимают мышечную боль после тренировок и делают Вас гибкими для любой активности!

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?

Эта танцевальная кардио-программа превращается всего за 20 минут под любимую музыку в полноценный апгрейд тела: тренируют пульс в жиросжигающей зоне, развивают координацию и заряжают энергией на весь день — без громоздких тренажёров и сложной степ-платформы.

Не нужно оборудования и много места — достаточно пары последних квадратных метров.
Один компактный блок в день — занимает меньше времени, чем дорога в зал.
Подойдет любой вариант — связки формируются поэтапно, и при желании можно объединить две тренировки подряд.
Первые «огоньки» уже после 1-2 занятий —тело быстро разогревается и становится легче двигаться.
Экономия на абонементах — занимайтесь дома, во дворе или на даче.

Перестань откладывать на потом — включай курс, почувствуй легкость и уверенность в каждом шаге!

План тренировок

8 тренировок

Вводный урок: Постановка дыхания + базовые шаги

Тренер объясняет принципы безопасного кардио и показывает технику дыхания «в два счёта», затем марш, Step‑Touch и лёгкий помогают освоить базовые шаги и плавно поднять пульс.

Тренировка 1: Grape‑vine

Grape‑vine чередуется с захлёстом и шагом блок строится по счёту «1‑8», поэтому легко держать ритм и постепенно ускоряться.

Тренировка 2: Колени

Двойные подъёмы коленей, шаг «косичка» и твист‑ронд «Elvis» развивают координацию и добавляют взрывной кардио‑компонент.

Тренировка 3: Kick‑Ball

Связка «ронд → Kick‑Ball‑Change → волна рук → шоссе» дополнена захлёстом и слайдом; в конце — прыжок для желающих усилить нагрузку.

Тренировка 4: Кардио‑микс

Быстрый марш и широкий Step‑Touch переходят в Heel‑Back и Open‑Step с подъёмом рук — динамичная разминка, готовящая к следующей хореографии.

Тренировка 5: Kick‑Ball

Комбо с Kick‑Ball‑Change, шоссе и тройными подъёмами колена чередуется с оборотами на 180°, прокачивая стабилизаторы корпуса и баланс.

Тренировка 6: Слайд

Слайд, Kick‑Cha‑Cha и ножницы собираются в длинную связку; упражнение делает упор на скоростную работу ног и смену направлений.

Тренировка 7: Финальный марафон

Заключительная тренировка курса: Виктория соединяет элементы всех предыдущих уроков в единый танцевальный трек, который повторяется два раунда подряд, а завершает занятие расслабляющая растяжка.

Познакомьтесь с автором программы:

Виктория Бородкова

· Тренер онлайн-фитнес клуба FaceGO.

· Сертифицированный персональный тренер,
· Тренер международного класса Les Mills.

Основные направления:

• постановка техники в силовых тренировках,
· функциональный тренинг,
• тренинг с использованием подвесных систем TRX,
· тренировки на нестабильной платформе BOSU,
· специалист по мобильности..

Опыт работы: с 2019 года

Инструктор танцевальных направлений,
судья ГТО.

Если через 14 дней вы не довольны результатом — не переживайте.
Мы вернём полную стоимость курса без лишних вопросов. Просто напишите нам на почту: info@facegoexpert.com

Сразу после оплаты вы можете приступить к практике

Нажмите кнопку «Получить доступ», введите ваш email — вы перейдёте на страницу оплаты.

Завершите оформление заказа, и вы сразу получите пароль для входа в ваш личный кабинет FaceGo.

Начинайте обучение: проходите уроки, выполняйте практики, задавайте вопросы автору и открывайте новые курсы.

FAQ

На какой срок открывается доступ к марафону?

Вы получаете пожизненный доступ к материалам марафона. Можно проходить в удобном темпе и возвращаться к урокам в любое время.

Когда начинается марафон?

Сразу после оплаты вы получите письмо со ссылкой и паролем для входа в личный кабинет, где уже доступны все материалы.

Как я получу доступ к урокам?

После оплаты на вашу почту придёт письмо со ссылкой и паролем для входа. Всё просто: оплачиваете — и сразу начинаете практику.

Какие способы оплаты доступны?

Вы можете оплатить курс банковской картой: Visa, MasterCard, Maestro или Visa Electron. Оплата происходит через защищённую систему.

Можно ли подарить марафон другому человеку?

Да, конечно. Укажите email получателя при регистрации — и мы отправим ему письмо с доступом. Это отличный подарок.

Можно ли вернуть деньги, если курс не подойдёт?

Да. У вас есть 14 дней, чтобы оценить марафон. Если что-то не подойдёт — просто напишите на info@facegobot.com, и мы вернём деньги без вопросов.

Владимир — руководитель службы заботы о клиентах

Наша команда поддержки всегда готова помочь вам в любое время.
Если у вас есть вопросы, просто напишите на почту: info@facegoexpert.com

Забота о внешности и красоте

ВХОД

Связаться:

info@facegoexpert.com

Служба заботы. Email: info@facegoexpert.com

• Политика отмены
• Условия использования
• Политика конфиденциальности

Политика отмены • Условия использования • Политика конфиденциальности

Аэробика PRO™

Отзывы о программе

В программу входит:

Это блок с кнопкой снизу для ПК + планшет

Это блок с кнопкой снизу для мобилы

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 14 ДНЕЙ — ЧТО ДАЁТ КУРС «АЭРОБИКА PRO»

КАК МЫ ДОСТИГАЕМ ЭФФЕКТА УЖЕ ЗА 14 ДНЕЙ?

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТУ ПРОГРАММУ?

План тренировок

Познакомьтесь с автором программы:

Забронируйте место на курсе по специальной цене!

Бонус: Программа омоложения "Минус 10 лет за 180 дней"

Сразу после оплаты вы можете приступить к практике

FAQ